吃哪些水果可以安神助眠
发表时间：2024-10-12 05:06:06
来源：网友投稿
一些水果可以帮助改善睡眠质量，例如：香蕉含有色氨酸，有助于大脑产生褪黑激素；苹果中的果胶有助于调节肠道功能，改善睡眠；樱桃富含褪黑激素，有助于调整生物钟；桂圆（龙眼）含有丰富的维生素C和B族维生素，能养心安神；葡萄含有褪黑激素，有助于调节睡眠周期。牛奶、蜂蜜和杏仁等食物也有助于改善睡眠。食用时建议选择新鲜水果，适量食用，并注意搭配。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
20层的楼房，选多少层比较好，谢谢
2024-07-07 13:06:49
论文总是被拒稿，怎么办！
2024-07-12 17:35:55
黄山到千岛湖旅游攻略黄山到千岛湖自驾旅游攻略路线
2024-07-21 21:00:48
鸟语花香对仗什么
2024-07-29 06:42:55
水产养殖10%聚维酮碘可以消灭水霉吗
2024-07-29 13:51:27
gest词根单词有哪些
2024-07-31 00:09:17
懒羊羊是主角吗
2024-07-31 02:17:15
精神医学就业前景
2024-08-22 10:44:31
猪脖子肉是不是梅花肉
2024-10-12 11:52:24
单板初学需要用pro板嘛
2024-11-05 11:05:42
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号