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小麦麸有什么功效和作用吗

发表时间:2024-10-12 05:06:50 来源:网友投稿

小麦麸是一种富含纤维的谷物副产品,具有多种健康益处。首先它含有丰富的B族维生素和矿物质,如铁、镁和锌,有助于维持身体正常运作。其次小麦麸中的膳食纤维有助于改善消化系统健康,预防便秘,降低患肠癌风险。高纤维摄入还能帮助控制体重,降低血糖和胆固醇水平,对心血管健康有益。同时小麦麸中的抗氧化物质有助于抵抗自由基,延缓衰老。总之小麦麸作为一种营养丰富的食品,对身体健康具有积极作用。

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