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500卡路里要跑步多少

发表时间：2024-10-12 05:13:02 来源：网友投稿

500卡路里的消耗量取决于个人的体重、跑步速度和时长。一般来说一个70公斤的成年人，以每小时8公里的速度慢跑，大约需要跑步45分钟左右才能消耗500卡路里。跑步速度越快，消耗的卡路里越多，但时间也会相应减少。跑步强度和时长也会影响消耗量。，卡路里消耗量会因人而异。

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