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巴沙鱼热量是多少大卡

发表时间：2024-10-12 05:13:58 来源：网友投稿

巴沙鱼又称罗氏沼虾，每100克巴沙鱼的热量大约为107大卡。这种鱼类富含蛋白质，但脂肪含量较低，属于低热量、高营养的食品。巴沙鱼的热量比同等重量的猪肉和牛肉要低得多，所以是减肥期间较为理想的蛋白质来源之一。在烹饪时巴沙鱼可蒸、煮、煎等多种方式食用，既保留了其鲜美的口感，又能降低热量摄入。，虽然巴沙鱼热量较低，但过量食用仍可能导致热量摄入过多，所以适量食用更为健康。

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