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吃什么蔬菜能排毒秋季7种蔬菜清肠排毒

发表时间：2024-10-12 05:27:29 来源：网友投稿

秋季多吃以下7种蔬菜有助于清肠排毒：1. 菠菜：富含铁、叶酸等营养素，可促进肠道蠕动。2. 番茄：含有番茄红素，有助于清除体内自由基。3. 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，能保护肠道黏膜。4. 芦笋：富含膳食纤维，有助于排便。5. 木耳：富含膳食纤维和木耳多糖，可吸附肠道毒素。6. 竹笋：含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于消化。7. 西兰花：富含维生素C和膳食纤维，可提高免疫力。这些蔬菜不仅美味，还能为身体带来诸多益处，不妨在秋季多吃一些。

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