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糖尿病人可以吃板栗吗

发表时间：2024-10-12 05:32:48 来源：网友投稿

糖尿病人可以适量吃板栗，因为板栗富含膳食纤维和多种微量元素，对血糖控制有一定帮助。但要注意控制摄入量，因为板栗的碳水化合物含量相对较高。每100克板栗含有约21.1克的碳水化合物，相当于约4.4克葡萄糖。所以建议糖尿病患者每天食用量控制在50-100克以内，最好在医生指导下进行。板栗中的膳食纤维可以延缓血糖升高，有助于控制餐后血糖。但，板栗的脂肪含量相对较高，患有心血管疾病的患者应适量食用。糖尿病人适量吃板栗是可以的，但需注意控制摄入量和个体差异。

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