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吃生鸡蛋能长高吗吃生鸡蛋有好处吗

发表时间：2024-10-12 05:48:28 来源：网友投稿

吃生鸡蛋不能直接帮助长高，因为长高与遗传、营养、运动等多种因素有关。生鸡蛋虽然营养价值丰富，含有优质蛋白质、维生素和矿物质等，但生食存在一定的风险。首先生鸡蛋可能含有沙门氏菌，食用后可能导致食物中毒。其次生鸡蛋中的抗生物素蛋白会影响维生素H的吸收，长期食用可能引起生物素缺乏。所以食用鸡蛋时建议煮熟，以确保食品安全和营养吸收。适量食用煮熟的鸡蛋可以为身体提供必要的营养，有助于身体健康。

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