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天天吃快餐好吗

发表时间：2024-10-12 05:57:49 来源：网友投稿

天天吃快餐并不理想。快餐通常高盐、高糖、高脂肪，长期摄入可能导致营养不均衡，增加肥胖、高血压、心血管疾病等风险。快餐缺乏新鲜蔬菜和水果，容易缺乏维生素和矿物质。而且快餐制作过程可能使用大量添加剂，长期食用可能对身体产生不良影响。所以为了健康，建议多样化饮食，均衡摄入各种营养素，适量选择快餐。

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