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天天吃黄豆芽对人有害吗

发表时间:2024-10-12 05:57:49 来源:网友投稿

天天吃黄豆芽对人是有好处的,黄豆芽富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高免疫力、促进新陈代谢和预防疾病。黄豆芽中含有的维生素C和膳食纤维,能帮助消化和预防便秘。但,黄豆芽性质偏寒,脾胃虚寒的人过量食用可能会引起不适。黄豆芽含有一定量的草酸,过多摄入可能影响钙质吸收。所以适量食用黄豆芽,与各种食物搭配,有助于均衡饮食,保持健康。

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