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天天吃丝瓜有什么好处和坏处

发表时间：2024-10-12 05:58:02 来源：网友投稿

丝瓜作为夏季常见的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，适量食用对健康有益。好处包括：1. 丝瓜富含维生素C，有助于提高免疫力，增强抵抗力。2. 丝瓜中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。3. 丝瓜中含有植物性荷尔蒙，可调节女性内分泌，对月经不调有辅助治疗作用。但是过量食用丝瓜也可能带来一些坏处：1. 过多摄入丝瓜可能导致体内钾离子失衡，引起不适。2. 丝瓜性凉，体质偏寒者过量食用可能导致腹痛、腹泻等症状。所以适量食用丝瓜，结合个人体质，是保持健康的重要一环。

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