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天天晚上喝海带排骨汤对身体好吗

发表时间：2024-10-12 05:58:39 来源：网友投稿

海带排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。排骨提供优质蛋白质和脂肪，有助于补充体力；海带富含碘、钙、铁、钾等多种矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、降血压和降血脂。但是天天晚上喝海带排骨汤可能不太适宜。首先高蛋白高脂肪的饮食容易导致消化不良，影响睡眠质量；其次海带中的碘含量较高，过量摄入可能导致甲状腺功能亢进。所以建议适量饮用，并注意饮食平衡。

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