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减肥吃虾会不会胖

发表时间：2024-10-12 06:38:23 来源：网友投稿

虾是一种低脂肪、高蛋白的食物，其热量相对较低，所以适量食用虾并不会导致体重增加。虾肉中的蛋白质含量较高，可以增加饱腹感，有助于控制食欲，减少其他高热量食物的摄入。虾中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。但是任何食物如果过量食用都可能导致体重增加。所以减肥期间适量吃虾，并结合合理的饮食结构和运动，有助于控制体重。但，虾的烹饪方式也很重要，如油炸或加大量油脂的烹饪方法会增加其热量，不利于减肥。

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