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土鸡和藕炖有什么好处

发表时间：2024-10-12 07:15:15 来源：网友投稿

土鸡和藕炖是一道营养丰富的家常菜。首先土鸡肉质鲜美，富含优质蛋白质和氨基酸，对增强体质、提高免疫力大有裨益。其次藕含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。藕中的维生素C和矿物质也有助于增强抵抗力。这道菜还含有一定的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。土鸡与藕的搭配，既能补充营养，又能平衡口味，是一道适合全家老少的滋补佳肴。

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