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花甲含锌吗

发表时间：2024-10-12 07:15:21 来源：网友投稿

花甲也就是我们常说的蛤蜊，确实含有锌。锌是一种对人体非常重要的微量元素，对于维持免疫系统、促进生长发育、合成DNA和蛋白质等都有重要作用。每100克花甲中大约含有3.78毫克的锌，这个含量对于补充人体所需的锌来说是比较可观的。所以适量食用花甲可以帮助补充锌，对身体健康有益。不过锌的摄入量需要根据个人情况适量调整，过量摄入锌也可能导致不良反应。

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