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为什么老是会大腿酸痛

发表时间:2024-10-12 07:20:14 来源:网友投稿

大腿酸痛可能是因为肌肉长时间过度使用或突然增加运动强度,导致肌肉纤维轻微损伤和乳酸积累。肌肉在运动过程中需要大量氧气供应,当氧气供应不足时,肌肉会通过无氧代谢产生乳酸,乳酸堆积在肌肉中,刺激神经末梢,引起酸痛感。长时间保持同一姿势、运动技巧不当或肌肉力量不足也可能导致大腿酸痛。运动后适当拉伸和放松肌肉,有助于缓解酸痛。

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