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蛙泳时总是往下沉怎么办

发表时间：2024-10-12 07:28:42 来源：网友投稿

蛙泳时往下沉的原因可能是因为腿部动作不协调，身体姿态不正确，或者呼吸技巧不当。首先确保腿部动作要连贯有力，先踢腿再收腿，保持身体在水中稳定。其次保持身体成流线型，头部和肩膀尽量保持水平，不要下沉。最后呼吸时要注意嘴巴和鼻子同时出水吸气，头部不要过度上抬。练习时可以尝试先在浅水区练习，逐渐适应水压。可以通过观看教学视频或请教教练来提高蛙泳技巧。持之以恒的练习是提高蛙泳技能的关键。

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