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芒果的维c含量是多少

发表时间:2024-10-12 07:30:36 来源:网友投稿

芒果是一种营养价值很高的水果,其中维生素C的含量尤为突出。每100克成熟的芒果大约含有24毫克维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,对人体的免疫系统和皮肤健康至关重要。它的含量随着芒果的成熟度增加而上升,所以成熟的芒果维生素C含量更高。值得注意的是,虽然芒果维生素C含量丰富,但相较于柑橘类水果,其含量相对较低。所以想要补充足够的维生素C,仍需多样化饮食。

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