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玩手机电脑时间长了头疼怎么办

发表时间:2024-10-12 07:33:15 来源:网友投稿

长时间使用手机电脑可能导致眼睛疲劳、颈椎不适、甚至头疼。首先确保屏幕亮度适中,与眼睛保持适当距离,每工作45-60分钟就起身活动5-10分钟,做眼保健操或远眺。其次调整电脑屏幕角度,避免直视屏幕,减少蓝光伤害。可尝试使用护眼眼镜,保持室内光线适宜。若头疼持续可适当热敷头部,必要时咨询医生。改善生活习惯,保持良好的作息时间,也能减轻头疼症状。

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