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晚餐吃两个鸡蛋能胖吗减肥期间

发表时间：2024-10-12 07:34:21 来源：网友投稿

晚餐吃两个鸡蛋并不会导致明显的体重增加，因为鸡蛋是低脂肪、高蛋白质的食物。蛋白质有助于增加饱腹感，减少晚餐后的食物摄入。但是减肥期间需要注意总的热量摄入和运动量。如果晚餐仅吃两个鸡蛋，且没有超过日常总热量摄入，并不会影响减肥效果。但若其他餐次摄入热量过高，或整体热量摄入大于消耗，即使晚餐吃鸡蛋也可能导致体重增加。所以合理安排饮食和运动，才是减肥成功的关键。

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