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晚饭吃撑了可以喝酸奶吗

发表时间：2024-10-12 07:34:33 来源：网友投稿

晚饭吃撑了喝酸奶是可以的。酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，促进肠道健康。酸奶中的乳酸菌能够分解食物中的部分成分，有助于缓解消化不良。同时酸奶的酸味可以刺激唾液分泌，增强食欲，促进消化。但是酸奶中的糖分和脂肪含量较高，如果晚饭已经吃得过饱，建议减少酸奶的摄入量，以免加重肠胃负担。酸奶中的乳酸菌对某些人可能引起不适，如有乳糖不耐症的人应谨慎食用。总之适量饮用酸奶对消化有一定的帮助。

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