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晚饭后多长时间吃水果最好

发表时间：2024-10-12 07:34:38 来源：网友投稿

晚饭后吃水果的最佳时间通常在饭后1.5到2小时左右。这个时间段食物在胃里已经被初步消化，不会影响胃酸分泌，对消化系统较为温和。但每个人的消化速度不同，有些人可能需要更长的时间。选择在饭后一段时间吃水果，可以避免水果中的糖分和酸性物质对牙齿造成伤害。建议选择在饭后不久但不是立即吃水果，以保持良好的消化平衡。

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