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晚饭只吃沙拉会胖吗

发表时间：2024-10-12 07:34:38 来源：网友投稿

晚饭只吃沙拉并不会直接导致发胖。沙拉主要由蔬菜和少量蛋白质组成，热量相对较低。但沙拉中常加入的沙拉酱或调味品，如橄榄油、醋、奶酪等，热量较高。若沙拉热量摄入过多，如大量使用沙拉酱或搭配高热量食物，可能会导致体重增加。晚饭时间过晚、摄入过多、缺乏运动等因素也可能导致体重增加。所以晚饭只吃沙拉本身并不会使人发胖，关键在于整体饮食的热量和营养均衡。

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