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晚上吃板栗会胖吗

发表时间：2024-10-12 07:34:57 来源：网友投稿

晚上吃板栗是否会胖，这取决于总体的饮食摄入和个人的运动量。板栗是一种富含纤维和碳水化合物的食物，纤维有助于消化和增加饱腹感，而碳水化合物则是身体能量的来源。如果晚上摄入的板栗量超过了日常所需的热量，那么剩余的热量可能会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。但是如果晚上吃板栗是适量，并且你的整体热量摄入和消耗保持平衡，那么晚上吃板栗一般不会导致体重增加。值得注意的是，每个人的身体情况和新陈代谢不同，对食物的反应也会有所不同。

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