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晚上吃橄榄油会胖吗

发表时间：2024-10-12 07:35:01 来源：网友投稿

晚上吃橄榄油是否会导致发胖，取决于整体饮食和能量摄入。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪对身体有益，但同样含有热量。如果摄入量过多，超出身体消耗，多余的热量就会转化为脂肪。所以晚上吃橄榄油不会直接导致发胖，但过量食用或与其他高热量食物一起摄入，可能增加体重。保持均衡饮食和适量摄入是关键。

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