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晚上吃寿司会发胖吗

发表时间：2024-10-12 07:35:08 来源：网友投稿

晚上吃寿司可能会增加体重。寿司虽然以海鲜为主，但通常含有较多的醋饭和调料，热量较高。晚上人体代谢减慢，摄入过多热量容易转化为脂肪储存。寿司中的酱油、芥末等调料也含有较高的钠和油脂。所以晚上频繁或过量食用寿司可能会增加体重。但适量食用并注意搭配蔬菜和低热量食物，对体重影响较小。总之晚上吃寿司应适量，并注意营养均衡。

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