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晚睡有什么危害呀

发表时间：2024-10-12 07:36:19 来源：网友投稿

晚睡对身体健康有多方面危害。首先影响睡眠质量，导致白天精神不集中，反应迟钝。其次影响内分泌，如激素分泌紊乱，增加患糖尿病、肥胖等疾病风险。长期晚睡还可能引发心血管疾病，如高血压、冠心病等。晚睡导致免疫力下降，容易感染疾病。最重要的是晚睡会加速细胞衰老，缩短寿命。总之晚睡对健康不利，应保持良好的作息习惯。

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