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芒果的升糖指数多少

发表时间:2024-10-12 07:48:16 来源:网友投稿

芒果的升糖指数(GI)大约在42到60之间。GI值是衡量食物引起血糖升高速度的一个指标,数值越低,食物对血糖的影响越小。芒果GI相对较高,但并不意味着食用后血糖会迅速升高。因为血糖升高还受到食物中糖的种类、食物的消化速度、个人体质等因素的影响。总体来说芒果属于中等GI水果,适量食用对血糖的影响有限。

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