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减肥后为什么会反弹导致减肥反弹的4大原因

发表时间：2024-10-12 08:01:39 来源：网友投稿

减肥后反弹的原因主要有四个。首先身体适应了较低的卡路里摄入，一旦恢复正常饮食，热量摄入增加，体重就会反弹。其次减肥过程中肌肉流失，基础代谢率降低，即使饮食不变，热量消耗减少也会导致体重反弹。第三减肥后饮食习惯没有改变，继续摄入高热量、高脂肪食物，容易导致体重反弹。最后心理因素也影响减肥反弹，如情绪化饮食、缺乏坚持等。这些原因相互作用，导致减肥后体重反弹。

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