调饥是什么意思
发表时间：2024-10-12 08:13:16
来源：网友投稿
调饥指的是人们在饮食过程中，由于食物的摄入量不足，导致身体出现轻微的饥饿感，从而促使身体对食物的需求增加。这种饥饿感通常发生在进食时间未到或进食量不足的情况下。调饥可以帮助人们更好地控制食欲，避免暴饮暴食。在日常生活中，适度的调饥有助于提高新陈代谢，促进身体健康。例如在早餐后的一段时间内，人们可能会感到轻微的饥饿，这时可以适当补充一些健康零食，如水果、坚果等，以维持身体能量和营养均衡。，调饥并非指长时间不进食，而是适度地控制饮食量和时间，以保持良好的饮食习惯。
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