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身体慢慢发胖是什么原因

发表时间：2024-10-12 08:14:10 来源：网友投稿

身体慢慢发胖的原因可能包括：1. 能量摄入过多：长期摄入超过身体消耗的热量，导致多余热量转化为脂肪储存。2. 饮食结构不合理：高脂肪、高糖食物摄入过多，缺乏膳食纤维。3. 缺乏运动：运动量减少，身体代谢减慢，脂肪积累。4. 生活方式不健康：熬夜、压力大等不良习惯，影响内分泌和新陈代谢。5. 荷尔蒙变化：随着年龄增长，荷尔蒙水平变化，可能导致体重增加。6. 遗传因素：家族遗传也可能影响体重。7. 药物影响：某些药物可能引起体重增加。了解原因后有针对性地调整生活方式和饮食习惯，有助于控制体重。

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