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头发偏黄是缺少什么营养

发表时间：2024-10-12 08:18:50 来源：网友投稿

头发偏黄可能是由于缺乏以下营养素导致的：首先是蛋白质，蛋白质是头发的重要组成部分，摄入不足会导致头发干燥、脆弱和偏黄；其次是铁质，铁质是红细胞生成的重要元素，缺乏时会影响头发的色泽；维生素B群，尤其是维生素B12，对于维持头发的健康至关重要；还有锌，锌参与头发色素的合成，缺乏时头发颜色会变浅。缺乏维生素E、硒和铜等微量元素也可能导致头发偏黄。所以日常饮食中应确保摄入足够的蛋白质、铁质、维生素B群以及微量元素。

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