核桃奶有营养吗
发表时间：2024-10-12 08:24:49
来源：网友投稿
核桃奶是一种以核桃为主要原料加工而成的饮品，含有丰富的营养成分。首先核桃奶富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2等。这些营养成分对维持身体健康非常有益。其次核桃奶中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。核桃奶还含有丰富的抗氧化物质，如多酚、类黄酮等，有助于抵抗自由基，延缓衰老。核桃奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对健康有益。但要注意核桃奶中含有较多的热量，过量饮用可能导致体重增加。
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