芝麻的好处芝麻的功效有什么
发表时间：2024-10-12 08:30:40
来源：网友投稿
芝麻含有丰富的营养成分，具有多种功效。首先芝麻中的钙、铁等矿物质含量较高，有助于补充人体所需的微量元素，增强骨骼和血红蛋白的生成。其次芝麻富含的维生素E具有抗氧化作用，能延缓衰老，保护细胞膜。芝麻中的亚油酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。芝麻还含有植物固醇，有助于调节血脂，减少肠道对胆固醇的吸收。同时芝麻中的不饱和脂肪酸对改善记忆力、保护大脑健康有益。总之芝麻是一种营养价值高、功效显著的食品。
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