减肥时吃两个柑橘会发胖吗
发表时间:2024-10-12 08:30:46
来源:网友投稿
减肥时吃两个柑橘并不会导致发胖。柑橘属于低热量水果,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进新陈代谢和提高饱腹感。两个柑橘的热量大约在100卡左右,相对于一顿正餐的热量要低得多。柑橘中的水分和纤维也能帮助增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入。但是虽然柑橘对减肥有积极作用,但过量摄入任何食物都可能影响减肥效果。所以适量食用柑橘,作为健康饮食的一部分,是有益的。
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