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为什么空腹不能喝酸奶

发表时间：2024-10-12 08:46:17 来源：网友投稿

空腹喝酸奶可能会对胃黏膜造成刺激，因为酸奶中含有乳酸菌，它们在发酵过程中会产生乳酸。乳酸是一种酸性物质，当空腹时，胃酸分泌较多，乳酸会与胃酸混合，增加胃酸的酸度，从而刺激胃黏膜，可能导致不适，如胃痛或胃酸过多。酸奶中的乳酸菌在空腹时进入胃内，可能会因为胃酸的环境而减少，降低酸奶应有的保健效果。所以建议在饭后或两餐之间饮用酸奶，以减少对胃黏膜的刺激，并更好地发挥酸奶的营养和保健作用。

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