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过午不食早上可以吃吐司加番茄酱吗

发表时间：2024-10-12 08:56:59 来源：网友投稿

过午不食是一种饮食观念，其核心在于减少晚餐摄入，避免过多热量积累。早餐选择吐司加番茄酱是可以的。吐司富含碳水化合物，能迅速补充能量；番茄酱则含有一定量的番茄红素，有益健康。但要注意番茄酱的热量也不低，应适量食用。总体来说早餐吃吐司加番茄酱可以满足营养需求，但仍需注意饮食平衡，保证蛋白质、脂肪、维生素等营养素的摄入。

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