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为什么人一天不能吃太多的鸡蛋

发表时间：2024-10-12 08:59:41 来源：网友投稿

鸡蛋虽然营养价值高，但过量摄入可能带来健康风险。首先鸡蛋含有较多胆固醇，过量食用可能导致血液中胆固醇水平升高，增加心血管疾病风险。其次鸡蛋中的蛋白质含量较高，过多摄入可能导致消化系统负担加重，引起不适。鸡蛋中含有较多的钠，过量摄入可能导致血压升高。所以适量食用鸡蛋，保持均衡饮食，对健康更为有利。

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