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为什么人一日三餐

发表时间：2024-10-12 08:59:42 来源：网友投稿

人类一日三餐的习惯源于身体对营养和能量的需求。人体每天需要消耗能量来完成各种活动，如学习、工作、运动等。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪是身体获取能量的主要来源。一日三餐可以确保身体在一天中不同时段获得均衡的营养，避免长时间饥饿导致的能量不足。人体消化系统有节律性，一日三餐有助于消化系统形成规律的工作模式，提高消化效率。同时按时进餐有助于保持血糖稳定，预防低血糖症状。所以一日三餐是人类维持健康生活的基本饮食方式。

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