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乌龟蛋和甲鱼蛋哪个营养好

发表时间：2024-10-12 09:01:48 来源：网友投稿

乌龟蛋和甲鱼蛋都是高蛋白、低脂肪的食品，营养价值较高。乌龟蛋富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D和钙、磷等矿物质，具有滋阴养血、补心益肾的功效。甲鱼蛋则含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质和维生素，具有滋阴降火、补益肝肾的作用。从营养成分上来看，两者各有千秋，乌龟蛋更注重滋阴养血，而甲鱼蛋更注重滋阴降火。具体选择哪种蛋，还需根据个人体质和需求来决定。总体来说乌龟蛋和甲鱼蛋都是营养价值较高的食品，适量食用均可为身体提供丰富的营养。

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