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吃桂圆有什么好处

发表时间：2024-10-12 09:07:20 来源：网友投稿

桂圆又称龙眼，是一种营养价值极高的水果。首先桂圆富含丰富的糖分和多种维生素，能够迅速补充能量，增强体力。其次它具有很好的补血功效，对于贫血患者来说常食桂圆有助于改善症状。桂圆中还含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高免疫力，预防疾病。值得一提的是，桂圆对于神经衰弱、失眠、健忘等症状有一定的缓解作用。同时它还能缓解疲劳，改善记忆力。但是桂圆性温，体质燥热者不宜过量食用。适量食用桂圆，可以带来诸多益处。

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