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酸奶和红糖混着喝有什么作用.

发表时间：2024-10-12 09:18:52 来源：网友投稿

酸奶和红糖混合饮用，主要是利用了酸奶和红糖各自的营养特点。酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道健康，促进消化吸收；而红糖含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，能补充能量，增强免疫力。两者结合可以改善肠道菌群平衡，增强人体抵抗力。红糖中的糖分能迅速补充能量，缓解疲劳。，酸奶中的乳酸菌在高温下会被破坏，所以不宜加热饮用。适量饮用酸奶红糖水，有助于身体健康，但也要注意控制摄入量，以免摄入过多糖分。

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