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柠檬蜂蜜水什么时候喝效果最好

发表时间：2024-10-12 09:20:21 来源：网友投稿

柠檬蜂蜜水通常在早晨空腹饮用效果最佳。这是因为早晨人体处于空腹状态，此时饮用柠檬蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时柠檬中的维生素C和蜂蜜中的抗氧化成分能迅速被人体吸收。在午餐和晚餐前30分钟饮用柠檬蜂蜜水也有助于控制食欲，减少过量进食。但要注意晚上睡前不宜饮用，以免影响睡眠。总之柠檬蜂蜜水在早晨或餐前饮用，对健康有益。

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