为什么要天天补充乳酸菌
发表时间：2024-10-12 09:24:37
来源：网友投稿
乳酸菌是一种对人体有益的微生物，补充乳酸菌的原因有以下几点：
促进消化：乳酸菌能帮助分解食物中的纤维素，产生有益的短链脂肪酸，促进肠道蠕动，有助于消化吸收。
增强免疫力：乳酸菌能刺激免疫细胞活性，提高人体免疫力，降低感染疾病的风险。
调节肠道菌群：乳酸菌能抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，改善肠道环境。
预防疾病：乳酸菌能产生乳酸等有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，预防肠道疾病。
缓解乳糖不耐症：乳酸菌能分解乳糖，减轻乳糖不耐受症状。
改善心理健康：乳酸菌能调节肠道菌群，进而影响大脑神经递质，改善心理健康。
总之补充乳酸菌有助于维持肠道健康、增强免疫力、预防疾病、缓解乳糖不耐症和改善心理健康。所以天天补充乳酸菌对人体有益。
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