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为什么运动会使人快乐

发表时间：2024-10-12 09:29:47 来源：网友投稿

助手 运动会使人快乐，主要是因为运动可以刺激大脑释放内啡肽。这是一种类似于天然吗啡的化学物质，能给人带来愉悦感。运动还能改善心情，降低压力激素水平。在运动过程中，肌肉活动促进血液循环，增强身体活力，让人感觉精力充沛。而且运动还能提高自信心，因为完成运动挑战能带来成就感和自豪感。运动不仅对身体有益，还能提升心理幸福感。

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