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为什么早上不能喝咖啡

发表时间：2024-10-12 09:30:17 来源：网友投稿

早上不能喝咖啡的原因主要与咖啡因的特性有关。首先咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，使人精神振奋。但是早上人体刚刚从一夜的睡眠中恢复，身体还处于休息状态，此时摄入咖啡因会过度刺激神经系统，导致心跳加速、血压升高，甚至可能出现焦虑、失眠等症状。其次咖啡因会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种调节睡眠的激素。所以早上喝咖啡可能会影响人体的生物钟，导致白天精神状态不佳。咖啡因还会增加胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，对胃部健康不利。所以早上不建议喝咖啡。

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