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维生素b2管什么用

发表时间:2024-10-12 09:35:58 来源:网友投稿

维生素B2,又称核黄素,是人体必需的水溶性维生素。它在人体中起着至关重要的作用。首先维生素B2参与能量代谢,帮助身体将食物转化为能量。其次它是维持皮肤健康的关键因素,可以防止皮肤干燥和开裂。维生素B2对于维持口腔和眼睛的健康也至关重要,它能预防口腔溃疡和眼部疾病。同时维生素B2还能帮助身体抵御自由基的伤害,保护细胞免受氧化应激。如果缺乏维生素B2,可能会导致口角炎、唇炎、皮肤干燥和疲劳等症状。所以保证足够的维生素B2摄入对于维持身体健康至关重要。

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