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篮球是有氧运动吗

发表时间：2024-10-12 09:36:20 来源：网友投稿

篮球是一种综合性的运动，它既包括有氧运动，也包括无氧运动。在篮球比赛中，球员需要在场地上快速移动、跳跃、奔跑，这些动作主要依赖于无氧代谢，因为它们需要大量的能量，而且持续时间较短。但是篮球比赛中也有较慢的跑动、传球、运球等动作，这些动作主要依靠有氧代谢来提供能量，因为它们持续时间较长。篮球是一种有氧和无氧相结合的运动，它既能锻炼心肺功能，也能提高肌肉力量和耐力。

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