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脱脂牛奶能减肥吗

发表时间：2024-10-12 09:45:37 来源：网友投稿

脱脂牛奶是一种低热量、低脂肪的饮品，含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分。适量饮用脱脂牛奶可以帮助减肥，因为它能够提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但，脱脂牛奶并不是减肥的万能良药，关键还是要保持均衡饮食和适量运动。脱脂牛奶中的营养素含量相对较低，长期饮用可能导致营养不足。所以减肥时应结合自身情况，适量饮用脱脂牛奶，并注意补充其他营养素。

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