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为什么越运动肉越软了

发表时间：2024-10-12 09:46:21 来源：网友投稿

运动越频繁肌肉的柔韧性会逐渐增强，这是因为运动可以促进肌肉内胶原蛋白和弹性纤维的生长，这些成分是构成肌肉弹性纤维的主要物质。当这些纤维增多时，肌肉的伸展性和柔韧性就提高了。运动还能增加肌肉血流量，使肌肉获得更多的氧气和营养物质，加速肌肉组织的修复和生长。长期坚持运动，肌肉中的乳酸和废物能更快被代谢，减少肌肉酸痛和僵硬。所以运动越频繁，肌肉就会越来越软，触感更加柔滑。

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