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肝不好吃什么

发表时间：2024-10-12 09:56:00 来源：网友投稿

肝脏健康对于人体至关重要，饮食调理尤为重要。首先多吃富含维生素的食物，如橙子、西红柿、菠菜等，有助于肝脏细胞的修复。其次适量摄入高蛋白质食物，如鱼、瘦肉、豆腐等，帮助肝脏合成蛋白质。绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿等富含膳食纤维的食物有助于排除肝脏毒素。同时绿茶、菊花茶等茶饮具有清热解毒的功效。避免油腻、辛辣、高糖食物，减轻肝脏负担。总之均衡饮食，保持良好生活习惯，有助于肝脏健康。

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